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Forme
et Techniques de Bien-être
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Marie
ROQUES Educatrice Sportive ....................
...........................Relaxologue -
Sophrologue |
Brevet
d'Etat d'Educatrice Sportive,
Diplôme de Relaxologue-sophrologue au Collège
Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique,
Diplôme de massage AMMA assis (école
française Hervé PECHOT)
.. Diplôme de massage Ayurvédique
(APMA) .............................................
Diplôme de massage thaïlandais
(école de massage traditionnel thaïlandais)
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| J'interviens
auprès d'un public individuel, des associations,
clubs, entreprises, comités d'entreprise dans les
différents domaines que je maitrise depuis plus
de 15 ans: expression corporelle, gym douce, fitness,
aquafitness, stretching, hatha-yoga, relaxation collective,
sophrologie individuelle, arts énergétiques
chinois (Qi Gong...), auto-massage Do-in, modelage corporel,
massage assis Amma, massage Ayurvédique |
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Les Techniques
de Bien-être vont toutes dans la même Direction
: Approche holistique (globale) du corps et de l'esprit
pour retrouver l'harmonie, la confiance, la conscience
d'être ce que nous sommes vraiment.
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La
Relaxation
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C'est
l'Apprentissage des différentes techniques actives
et passives, afin de mieux comprendre ses tensions.
La relaxation permet une meilleure gestion des conséquences
corporelles et mentales du stress. C'est un complément
proposé dans les cas de troubles psychosomatiques.
De nombreuses Techniques de Relaxation existent. Il
est intéressant de les pratiquer pour que chacun
puisse trouver celle qui lui corresponde (Schultz, Jacobson,
Yoga Nidra, Technique de relaxation par le toucher,
Relaxation coréenne, Modelage corporel Relaxant
et harmonisant aux huiles essentielles, Modelage du
visage...)
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La
Sophrologie
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| Plus
qu'une relaxation, elle permet une meilleure gestion émotionnelle,
elle permet d'optimiser toutes nos facultés, de
prendre conscience de notre schéma corporel, de
positiver sa vie. ...
En groupe
gestion du stress et déblocage des noeuds corporels
...................................................
En individuel
gestion des situations de stress et leur conséquences
psychosomatiques (tensions corporelles, trouble du sommeil,
de la digestion...) |
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L'Art
du Toucher
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Massage Amma
énergétique, se pratique habillé,
sur le dos principalement ...................
Modelage corporel
harmonisant et relaxant
aux huiles essentielles
se pratique sur tout le corps, allongé, sur peau
huilée ...........................................................................................................
Massage Ayurvédique
rééquilibrant énergétique
se pratique sur tout
le corps, allongé, sur peau huilée
...............................................................................................................................
Massage
Thaïlandais
tonifiant et rééquilibrant, se pratique
habillé ; pressions et étirements sur
tout le corps
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Le
Hatha - Yoga
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| Le
Hatha Yoga a pour principe fondammental l'existence d'une
union harmonisée entre l'organisme physique et
mental. Quand l'équilibre est réalisé,
l'Etre tout entier connaît la santé du corps
et de l'esprit. La pratique des postures (Asanas) et des
respirations (Pranayamas) nous amène à cet
éveil, à cette solidarité "corps/esprit". |
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Les
Arts Energétiques chinois
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| Qi
Gong exercices
énergétiques de santé. C'est une
pratique de mouvements précis, dans un corps relâché,
l'esprit détendu, centré sur la Respiration
afin que la circulation du Qi (énergie vitale)
soit ressentie et répartie Harmonieusement dans
tous le corps. Il peut être pratiqué par
tous. ........................................................................................................................................................
Le Mei Hua Zhuang
"fleurir
comme une fleur de prunier" originaire du Nord-Est
de la Chine. La pratique de base comprend cinq postures
fondammentales (correspondant aux cinq Eléments)
reliées par des enchainements, des directions et
des orientations précis. Cette pratique permet
de relancer toutes les fonctions organiques, de se centrer,
de s'ancrer. Elle est accessible à tous. |
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Dernières
programmations
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Hiver
2009/2010
Techniques de Bien-Etre
dans les Tassilis [+ infos] |
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Cours
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Yoga Relaxation&
Qi gong
Latour de France,
les mercerdis à 19h
Tautavel, lesmardis
à 19h
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Coaching
à domicile
Yoga, Qi gong, relaxation
et ............. gym Pilates
(3 pers maxi) |
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Stages
week-ends
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Stages
Bien-Etre <new>
printemps 2010 Weekends
Technique de Bien-Etre dans les Pyrénées-Orientales
Yoga, Qi-gong : [+
d'infos]
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Groupes,
CE
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Des
interventions à la demande, des stages ou séjours
vous sont proposés à la date de votre choix
: ..................... intiation
aux techniques de Bien-être, séance yoga
relaxation, expression corporelle, Week-end Bien-être
& balnéo, ...
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement
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